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Gesunde Beeren Mandelmus Bowl​

Almonds

Schwierigkeitsgrad

Mittel

Zutaten
Portionen: Für 2 Portionen
  • 1/2 Cup Granola​
  • 1 reife Banane, in Scheiben geschnitten​
  • 1 Esslöffel Mandelmus​
  • Anderthalb Cups gemischte Beeren​
  • 1/2 Cup zerkleinerte Mandeln​
Vorbereitung
  1. Das Granola in die Schüssel geben.​
  2. Als nächstes die Bananenscheiben auf das Granola legen.​
  3. Eine gleichmäßige Schicht Mandelmus auf die Bananenscheiben streichen.​
  4. Die gemischten Beeren auf das Mandelmus geben.​
  5. Zum Schluss die zerkleinerten Mandeln darüber streuen, für einen leckeren Crunch.​
Nutritional Info
Per Serving
NAME AMOUNT
Kalorien ​ 480 kcal
Fett​ 24 g​
Davon gesättigte Fettsäuren​ 2,5 g​
Davon Transfette​ 0 g
Cholesterin​ 0 g
Salz​ 0,09 g​
Kohlenhydrate​ 61 g​
Ballaststoffe​ 9 g​
Zucker 28 g
Eiweiß​ 13 g​
Calcium​ 1,43 g​
Eisen ​ 0,03 g​
Kalium​ 6,73 g​
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Mandeln sind nicht nur eine köstliche Zutat in unseren Rezepten, sondern auch gut für Herz und Darm und reich an Vitaminen und Nährstoffen – erfahren Sie mehr unter Gesundheit & Ernährung. Darüber hinaus engagieren sich Mandelbauern für Nachhaltigkeit – erfahren Sie mehr.